亚洲婷婷丁香,日本人妻少妇精品视频专区,久久99精品久久久久久齐齐百度,99国产精品久久久久久久久久久,97久久久久人妻精品区一,成人免费观看在线播放视频,久久 国产 尿 小便 嘘嘘,亚洲一区二区三在线播放
新聞中心您現(xiàn)在的位置:首頁 > 新聞中心 > 久坐增加患病和早死風險

久坐增加患病和早死風險

更新時間:2015-05-25   點擊次數(shù):791次

                               久坐增加患病和早死風險

近日,發(fā)表在《內(nèi)科醫(yī)學年鑒》(Annals of InteRNAl Medicine)雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn),每天久坐的人,不管有沒有規(guī)律的鍛煉,患心臟病、糖尿病、癌癥以及過早死亡的風險都會增加。

該研究團隊援引加拿大公共發(fā)出的指南,評估久坐的定義范圍是每日8小時到12個小時或以上,無處不在地坐著或久坐不動,如開車、使用電腦或看電視。

大學健康網(wǎng)絡(University health Network ,UHN)的資深科學家David Alter博士說:“超過一半的人平均每天會久坐,看電視或者對著電腦工作。我們的研究發(fā)現(xiàn),盡管運動對健康有益,但是可能不足以減少久坐帶來的患病風險。"

研究顯示,久坐是zui大的健康危害,90%會帶來Ⅱ型糖尿病的風險。關(guān)于癌癥的發(fā)病率和死亡率的研究也特別指出,久坐行為與乳腺癌、結(jié)腸癌、子宮和卵巢癌之間具有相關(guān)性。該研究顯示,每天坐著的時間少于8小時,會潛在降低14%住院風險。

通過薈萃分析研究人員發(fā)現(xiàn),與那天進行大量運動的人相比看,久坐對健康的負面影響對那些很少運動甚至不運動的人更加明顯。領(lǐng)導該研究的 Avi Biswas說:“我們需要進一步的研究以更好的理解抵消久坐帶來的健康風險需要多少的體育鍛煉。"

David Alter說:“避免久坐和有規(guī)律的鍛煉對改善健康都非常重要。每天坐23.5小時,鍛煉半小時明顯是不夠的。*步是監(jiān)控坐的時間,一旦開始計算,就有可能改變我們的行為。第二步是制定一個可行的目標,尋找機會進行更多的鍛煉、減少坐的時間。比如在工作中,每小時站一到三分鐘;看電視時,在廣告時間站起來或者進行鍛煉。"

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計,每年約有320萬人死亡是因為他們活動得不夠積極,而身體缺乏活動是*四大致死危險因素。

上海恒遠生物科技有限公司提醒廣大久坐工作人員,注意身體健康,避免久坐。

聯(lián)


日日摸夜夜添狠狠添欧美| 人人澡人人澡人人看添av| 国产精品19p| yjizz视频最新网站在线| 久国产精品久久精品国产四虎| 夫妻免费无码v看片| 亚洲综合国产成人丁香五月激情| 亚洲资源站av无码网址| 精选二区在线观看视频| 久久久久夜夜夜精品国产| 欧美三级a做爰在线观看 | 国产精品无码专区综合网| 午夜视频网址| 五月开心播播网| 产国语一级特黄aa大片| 在线精品国精品国产尤物| 人人澡人摸人人添| 久久成人国产精品| 韩日午夜在线资源一区二区| 啪啪网站免费观看| 国产一区中文字幕手机在线| 欧美国产精品拍自| 日本一区二区在线视频免费观看| 欧美色99| 国产视频在线一区二区三区四区 | 久久久99久久久国产自输拍| 国产精品亚洲а∨天堂2021| 色欲久久久天天天综合网精品| 亚洲爆乳精品无码一区二区| 人妻少妇久久中文字幕一区二区| 无码三级国产三级在线电影| 亚洲天堂中文| 手机色在线| mm1313亚洲国产精品无码试看| 中文字幕无码高潮到痉挛| 亚洲AV无码一区二区二三区我| 久久亚洲国产最新网站| 男人免费激情视频在线| 中文字幕高清免费日韩视频在线 | 亚洲精品人成无码中文毛片 | 偷拍熟女亚洲另类|